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總統大選過後，部分選民因選舉結果情緒受影響，出現焦慮、失眠、血壓飆高等症狀，中山醫學大學附設醫院身心科主任李俊德今天建議，多增加讓自己更放鬆的行為，轉移注意力。

選戰落幕後，幾家歡樂幾家愁，部分深陷選舉氛圍的選民，隨著自己支持的選將上壘或失利，情緒出現亢奮或失落，李俊德及中醫師蔡惠君都對選後出現選舉症候群民眾提出建議。

李俊德指出，一名60多歲的男子原本就有高血壓、睡眠障礙等，選前每天花很多時間看新聞與政論節目，造成晚上睡眠困擾，心情緊繃，選後，因為支持的對象沒選上，感到難過與失落，完全無法入睡，情緒容易失控。

對於選後不滿的情緒，李俊德建議，首先不要再接觸有關選後的新聞或評論報超現實大導布紐爾曠世作　老友中樂透力撐拍攝拍電影很花錢，許多人傾家蕩產在拍片，但藝術創作卻可能踩到權貴紅線而慘遭封殺，榮獲2019安錫影展評審團大獎的動畫片，聚焦在西班牙電影大師布紐爾早年的遭遇，後期以《青樓怨婦》榮獲威尼斯影展金獅獎，也得過奧斯卡最佳外語片的布紐爾，曾經被巴黎電影圈鄙棄，夥伴達利還和他劃清界線，但布紐爾依舊渴望拍片來改變世界，讓世界變好，這時多虧一個老友，經濟再如臺東縣鹿野鄉二胎借款何拮据都要資助他，但很窮的老友，錢怎麼來呢？動畫《布紐爾超現實人生》：「如果我聖誕彩券中獎，就投資你拍片。」動畫《布紐爾超現實人生》：「那就太超現實啦！」好友真有義氣，反正中樂透是天方夜譚嘛！動畫《布紐爾超現實人生》：「你有一通西班牙的電話。」動畫《布紐爾超現實人生》：「老兄，是我拉蒙，我真的中獎了！」中獎不可思議，說話算話更不可思議，而這是1930年真實發生的事情；兩位麻吉，一位是中獎的拉蒙·阿辛，教師，藝術家和作家，也是西班牙無政府工作者。動畫《布紐爾超現實人生》：「我們把收入全投資到一所學校了，親愛的小心點，來，是勞工家庭學童的學校。」而拉蒙拿樂透彩金贊助拍片的人，日後成為超現實主義電影之父──路易斯·布紐爾，或許多數觀眾滿頭問號，卻可能都聽聞或看過布紐爾的這部作品。電影《青樓怨婦》：「你很甜美，你這種型，我們客人很愛，就叫你『白日美人』吧」。」1967年威斯尼影展金獅獎得主《青樓怨婦》，由芳華正盛的凱薩琳·丹妮芙飾演欲求不滿的醫生娘，潛意識裡的創傷與性幻想靠下海當妓女獲得療癒及滿足；布紐爾在執導這部片時已被奉為大師，但是在1930年，他險些沒辦法再拍片。動畫《布紐爾超現實人生》：「褻瀆！」動畫《布紐爾超現實人生》：「齷齪！」動畫《布紐爾超現實人生》：「不要臉！」動畫《布紐爾超現實人生》：「我向你保證，教宗陛下，布紐爾再也無法在巴黎拍片了。」他與超現實主義畫家達利合作的第二部片《黃金年代》，因為針砭教會和中產階級而引發軒然大波，最後遭到封殺，只剩遠方家鄉老友拉蒙力挺他。動畫《布紐爾超現實人生》：「那你妻女怎麼說？」動畫《布紐爾超現實人生》：「我老婆說我食言就不原諒我。」動畫《布紐爾超現實人生》：「什麼？為什麼要把錢給路易斯？要跑去哪拍電影？」拉蒙的義無反顧，是因為布紐爾這回拍攝的主題，他計畫到西班牙西部偏遠山區拉斯烏爾德斯（Las Hurdes）拍攝紀錄片《無糧之地》，見證未開化的悲慘景象，正中了拉蒙扶弱濟貧的心。動畫《布紐爾超現實人生》：「這次，沒有人會視而不見，我會抓住大家的眼球。」動畫《布紐爾超現實人生》：「你是超現實之王，怎想拍紀錄片？」動畫《布紐爾超現實人生》：「有何不可？」而當然，超現實之王的紀錄片，肯定不會是電影剛起步時端出來的人類學紀錄片那般率真樸實。動畫《布紐爾超現實人生》：「這裡怎麼有這麼多公雞？」動畫《布紐爾超現高雄市橋頭區借錢管道實人生》：「要結婚的男子會把公雞頭扯斷。」動畫《布紐爾超現實人生》：「你說真的嗎？」你是說真的嗎？就讓布紐爾拍給你看。動畫《布紐爾超現實人生》：「開拍，皮耶。」平實紀錄奇特風俗，不難；但在臺東縣長濱鄉周轉攝影設備發展還是小寶寶的時期，如果導演想來個特寫，又該怎麼辦？動畫《布紐爾超現實人生》：「誰來扯斷牠的頭？」動畫《布紐爾超現實人生》：「可以幫我扯斷一顆頭嗎？」動畫《布紐爾超現實人生》：「哪一顆？」處女作《安達魯之犬》，都拿剃刀割開上流社會的虛假與盲目了，這位總讓觀眾大開眼界的超現實之王，就高雄市新興區個人信用貸款這樣被蠻荒之地的阿伯給開了眼界，這才是真實。動畫《布紐爾超現實人生》：「那女孩怎麼了？」動畫《布紐爾超現實人生》：「她病好幾天了，大概躺著等死了。」動畫《布紐爾超現實人生》：「這不是一般的電影，這是現實，純粹、赤裸。」許多臺南市龍崎區小額借款快速撥款時候，現實太過不可思議到超現實的地步，近親繁殖、路邊等死、不知麵包為何物，文明與野蠻經常是一線之隔。動畫《布紐爾超現實人生》：「他們多是來自羅德里戈城孤兒院，領養家庭可跟政府申請補助，每月15比塞塔。」動畫《布紐爾超現實人生》：「只有15比塞塔？」動畫《布紐爾超現實人生》：「全家就靠這點錢過活，我會找機會給他們一些麵包，我讓他們在這吃，以免回家被吃掉。」超現實主義者當時都懷抱著想要改變悲慘世界的理想，布紐爾前往拉斯烏爾德斯拍攝《無糧之地》也是如此，但這也許是知識分子的一廂情願，而最後到底又是誰被改變了，這部改編自同名圖畫小說的動畫電影提供了辯證。動畫《布紐爾超現實人生》：「拉蒙，敬拉斯烏爾德斯。」動畫《布紐爾超現實人生》：「敬拉斯烏爾德斯。」這部動畫榮獲2019年安錫影展評審團大獎與最佳配樂，描述《無糧之地》的幕後拍攝過程，筆觸有趣而感人，不過，動畫裡所敘述的全宜蘭縣員山鄉信用貸款都是真實嗎？還是和被譽為影史最無一無二的紀錄片《無糧之地》一樣，也是經過創作者的詮釋甚至扭曲呢？導演在動畫中穿插了紀錄片片段，虛實之間交織著布紐爾潛意識裡死亡陰影、童年專制父親等夢魘，夢幻與現實交錯，等待布紐爾蛻變交出他生涯的關鍵傑作。動畫《布紐爾超現實人生》：「我們來這拍片是要改變現狀，去幫助這些人，不是惡搞，那是達利會做的事，不是你。」動畫《布紐爾超現實人生》：「一切都有了不同的意義。」導，其次是找健康而適合的方法來抒發情緒，主要是轉移注意力，做陸小學戴頭環監測專注力　網諷像緊箍咒大陸近年在各個領域，積極發展人工智慧，浙江一所小學，日期被美媒披露，要求學收上課配戴智慧頭環，聲稱可以監測專注力，並且即時傳送數據，讓老師可以隨時掌握課堂學習狀況，不過這樣的做法曝光，也引發爭議，網友一面倒嘲諷，根本是戴上一個緊箍咒，剝奪學生自由。小學教室裡不分男女，都戴著一個像髮箍的設備，上頭還閃爍著不同燈號，宛如科幻電影場景。大陸小學生：「紅色是表示你的專注力，顯示很高。」原來這是用來監測學生，專注力的新科技，用不同顏色來區分上課專注程度，數據還即時，傳到老師手上的電腦，立刻就能掌握課堂學習狀況。學校老師：「上課回答我的問題，就是他們的聲音，會比平常更響亮。」不只老師對效果很滿意，系統還會把注意力狀況統計成分數，把排名結果發送給家長。學生家長：「很好，它能監控你的，就是如果你不小心開小差，怎麼樣了，它上面都能顯示你的(分數)。」大陸小學生：「上課認真聽講，作業基本做得是全對的。」學校、家長、學生聲稱都很滿意，但這畫面曝光網友，可是看不下去，嘲諷根本是戴上緊箍咒，剝奪自由，怎麼不再戴個監測手銬和智能腳鐐，也有人認為，監控腦波這做法，已經侵犯隱私。大陸教育專家：「教育它是有靈魂有情感的，現在這些做法就是把學生，完全當成了學習工具，(長時間使用)會影響，學生的人格健康發展。」大陸教育專家也跳出來，抨擊浙江這所小學做法反教育，不過廠商回應，這小額借款桃園市楊梅區個監控頭環臺中市太平區個人信貸好幾個國家都在用，主要是輔助教學，沒有出現健康跟隱私問題，但引發爭議，當地教育局以沒有事先備案為由，下令暫停使用。一些能讓自己放鬆的活動，例如散步、運動、戶外活動、唱歌、跳舞、做5到10分鐘的腹式呼吸、靜坐、閱讀等。

蓮樺中醫診所醫師蔡惠君也表示，選舉期間，臨床上因焦慮、失眠等症狀前來就診的民眾比平常約增加近2成，她認為心情易受影響的民眾儘量少看政論節目，不妨睡前聽聽輕音樂、泡澡舒壓，也可食用牛奶等富含鈣質、蛋白質食物以助眠。

蔡惠君也提供了安神茶，成分有茯神，浮小麥、百合、生甘草跟酸棗仁，可以寧心安神，幫助情緒和緩及助眠。她強調，選舉是一時的，呼籲大家理性面對，選舉之後還是要回歸正常的生活。（中央社）